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寒冷的冬季多吃这几种菜让你的身体更健康更长寿
2022-07-07

比较冷,身体的抵抗力也比较差,所以不仅要穿的暖和点还要合理的提高人体的抵抗力。所以营养专建议多吃下面几种菜,让我们健康的过冬天。

我们都知道蘑菇属于菌类,无论是哪一种,都有很好的抗癌的作用。因为它含有大量的矿物质,以提高身体的抵抗力,抑制癌病毒的形成

彩椒中含有大量的维生素,比其他的蔬菜含量都高。特别是自然成熟之后,它的营养成分含量会更高,经常吃不仅对皮肤非常好,还能补血,提高抵抗力加快血液流通,心脑血管病。

无论是黄豆芽绿豆芽,都含有大量的蛋白质和碳水化合物,还有人体必需的各种微量元素。他没生养后永远无知都会翻倍,经常吃可以缓解身体疲劳,还有防癌的作用。

自古就有“秋后吃萝卜盛人参”的说法。萝卜的营养非常丰富,中认为萝卜有健脾、养胃的作用。对于消化不良,感冒咳嗽都有很好的治疗作用。

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