当前位置:陵谷变迁养生气虚体质秋季应当如何进补
气虚体质秋季应当如何进补
2022-07-07

气虚,是中医里将人的体质分为九类的其中一种。气虚体质在秋季应当做好进补养生的准备。这样才能够达到延年益寿,未病先防的目的。那么,气虚体质在秋季应当如何进补呢?

很多人都有气虚的身体状况。秋天是气虚者最佳的滋补季节,但是因为气虚患者本就体内阳气不足,因此进入秋天之后,调理一定要循序渐进,不能急躁进补。否则补养不当,反而伤及身体。

秋季气虚体质调养怎么做

除了喝中药汤和膏方调理,气虚的人平时可用中药泡制的茶作为饮料来补气,并配合食补和适当运动。

除了膏方调理外,日常生活中也可选用中药泡制的茶作为饮料来补气。中医认为,人体精气分别藏于五脏之中,人一旦气虚,就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状,而且一遇天气变化就得感冒。所以,中药材是此时季节相当不错的可以作为自己滋补身体的选择。只要选择得当,为我们所用,身体可以接受适当的中药材,就能够达到气虚体质修身养气的目的。

补气益气 首推黄芪枸杞茶

传统补气的原料有人参和黄芪,人参价格昂贵,黄芪可以日常服用,再配些枸杞,能达到更好的效果,因为枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功能。两者搭配,气虚的人群经常代替茶来饮用,能起到固本培元的功效。除了用中药补气,日常的生活调理性和适当的运动也相当重要。配合黄芪枸杞茶饮用,效果更佳。

陵谷变迁  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码